Piña Express: dieta y beneficios.

El otro día volví a ver la película "Tropic Thunder" (Una guerra de película), aproximadamente un tercio adentro de la película hay un intercambio verbal entre los personajes de Ben Stiller y Robert Downey Jr ... En éste, Ben Stiller, habla sobre el secreto de su física magra y su tonificación muscular ... la PIÑA.

Como tal, y sabiendo de que podría haber sido una exageración, comencé a investigar un poco sobre el tema… sobre si hubo o no alguna validez en esta afirmación, y sorprendentemente era verídica y cierta.

La piña no es una fruta, primera sorpresa con la que me encontré ... Se trata de una planta de la familia de las Bromeliáceas que es nativa a América del Sur solamente. Contiene una gran cantidad de vitamina C y E, magnesio, potasio, cobre, yodo y diferentes tipos de ácidos que le dan un gran valor nutricional.

Pero lo que realmente diferencia a esta planta de todas las demás es una enzima llamada bromelaína. Una sustancia que tiene propiedades sorprendentes… algunas de ellas: alivia dolores de la artritis, combate infecciones, lucha contra ataques virales, ayuda a la curación de heridas, es un buen anti-inflamatorio y tiene grandes propiedades digestivas.

Pero la utilidad que la hace única, su especialidad, es el hecho de que metaboliza las grasas en abundancia. No sólo ayuda a mantenerte en forma, sino que también su estructura química peculiar contribuye a reducir la grasa y endurecer tu cuerpo ... dejándonos el físico duro, tonificado y magro que tanto hemos  buscado en nuestras vidas.

Como un sabor añadido a esta mezcla ya exitosa, sus poderes anti-inflamatorios ayudan a reducir los dolores en los músculos y las articulaciones después de cualquier ejercicio.

Una piña fresca tiene cerca de 100% de estas cualidades, mientras que una piña en conserva tiene 200% .

Tanto es así que una dieta de moda que se inició en los Estados Unidos, demuestra que una alimentación rica en piña puede ayudar a una persona a perder por lo menos 2 a 4 libras (1 a 2 kg) a la semana ... y una dieta basada principalmente en las piñas y nada más puede reducir este numero a una libra por día (que es aproximadamente 0,5 kg), aunque este último dato está en disputa, ya que la mayoría de médicos consideran que una MONODIETA (una dieta basada en un solo tipo de alimento) puede ser peligrosa para la salud a largo plazo.

Por lo tanto, para cualquier deportista o persona que quiera adelgazar antes del verano, o simplemente quiere verse grandioso para el invierno ... aquí les dejé un buen consejo que puede ayudarlos a realizar esta tarea.

The Pineapple Express diet and its benefits.

The Other day I was re-watching the movie “Tropic Thunder”, about a 3erd way into the film there is a verbal exchange between Ben Stillers Character and Robert Downey Jr… In it, action man Ben Stiller, talks about the secret to his lean Physic and Muscles tone… PINEAPPLES.

As such, knowing fullwell that it might have been an exaggeration, I began doing a bit of research (Google it) as to whether or not there was some validity to his claim, amazingly there was.

The pineapple is not a fruit, first real shocker I discovered… It is a Plant from the Bromeliad family that is native to South America only. It contains a large amount of Vitamin C and E, magnesium, potassium, copper, and different types of acids that give it a large nutritional value.

But what really sets this plant apart from all others is an enzyme called Bromelian.  A substance that has a few startling properties: it alleviates arthritis pains, infections, fight of viral attacks, helps in healing wounds, is a great anti-inflammatory and has great digestive properties.

But the real payload comes from the fact that it metabolizes fat in abundances.  It not only helps in keeping you fit, but its unique structure actually contributes to reducing fat and toning up your body… giving you the lean, ripped and hard look most of use search for our entire life.

Plus, as an added flavor to the mix, its anti- inflammatory powers help in reducing pains in muscles and joints after any work out.

A fresh pineapple has about 100% of these qualities, while a canned pineapple has 200%...

So much so that a diet Fad, that started in the United States, proves that a rich diet in pineapples can help a person loose at least 2 pounds (1kg) a week… and a diet based primarily on pineapples and nothing more can actually reduce a pound per day (that’s about 0,5kg), although the latter is in dispute and most medical personal balk at the fact that a MONODIET (a diet based on only one type of foot) can be hazardous in the long run.

As such, for any athlete or persona who wishes to loose a few pounds before summer, or simply wants to look great for winter… here is a nice tip that can help you accomplish your task.